Przedszkole narciarskie

Dzień 1 / 10:00 – 13:00

Spotkanie organizacyjne, zapoznanie. Zabawy integrujące. Poruszanie się bez nart. Ćwiczenia równoważne. Zjazdy na krótkich odcinkach w ułożeniu nart w pozycji płużnej. 

 Dzień 2 / 10:00 – 13.00

Nauka podchodzenia ( schodkowaniem, jodełką) , nauka pozycji płużnej, nauka samodzielnego korzystania z wyciągu taśmowego oraz nauka bezpiecznego upadania i samodzielnego podnoszenia się.

 Dzień 3 / 10:00 – 13:00

Doskonalenie nabytych umiejętności po wyznaczonym odcinku z zatrzymaniem i kontrolą prędkości. Wprowadzenia łuków płużnych ( zmian kierunku) oraz korygowanie sylwetki dziecka. 

 Dzień 4 / 10:00 – 13:00

Doskonalenie jazdy w pozycji płużnej oraz doskonalenia zmiany kierunku jazdy w pozycji płużnej (łuki płużne) 

 Dzień 5 / 10:00 – 13:00

Powtórzenie poznanych elementów.Test Białej Gwiazdki  

POZIOM BIAŁY  –   „SKRĘCAMY PŁUGIEM” 

Założeniem poziomu białego jest zapoznanie ucznia z nowym środowiskiem stoku narciarskiego, nauka poruszania się na nartach, bezpiecznych upadków oraz podnoszenia się. Na poziomie białym, nauczymy młodego narciarza prawidłowej pozycji na nartach, jazdy w linii spadku stoku w pozycji płużnej, hamowania w pozycji płużnej oraz wykonamy  pierwsze skręty –łuki płużne. Ewolucje w pozycji płużnej są podstawą poczucia kontroli nad nartami w terenie łatwym i średnio trudnym.

Do zdania testu „Białej Gwiazdki” narciarz zobowiązany jest wykonać:

• Podejście schodkowaniem 2-3 metry, obrót o 180* i kolejne podejście 2-3 metry
• Zjazd po wytyczonym odcinku łukami płużnymi do zatrzymania w wyznaczonym miejscu
• Zjazd po wytyczonym odcinku ok 3 metrów na nartach ustawionych równolegle, zatrzymanie w pozycji płużnej w wyznaczonym miejscu
• Wejście do koła o promieniu ok. 1,5 metra, wykonanie obrotu o 360* z utrzymaniem kątowego ustawienia nart. Teren płaski, dzioby nart osią obrotu, wyjście z koła i obejście go po jego obwodzie
• Samodzielny wyjazd wyciągiem na Oślej Łączce
• W wyznaczonym miejscu narciarz samodzielnie podnosi się po upadku.